Actualizan las recomendaciones sobre entrenamiento de fuerza: qué hacer, cómo y con qué frecuencia

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Se trata de la primera actualización relevante desde 2009.Los mayores beneficios se obtienen de la constancia más que de la complejidad de los ejercicios.

Fuente: https://www.clarin.com/buena-vida/actualizan-recomendaciones-entrenamiento-fuerza-hacer-frecuencia_0_2QatZ8jPNM.html